Auf Autopilot schalten, Gefühle unterdrücken, Energiedefizite mit Kaffee oder Zucker ausgleichen, zusammenreißen, notfalls Schmerzmittel einnehmen – weitermachen und durchhalten. Wer kennt das nicht? In Ausnahmefällen kann das vorkommen. Doch solltest du dir diese Haltung nicht zum Glaubenssatz werden lassen.

Diese Überzeugung kenne ich aus meiner eigenen Geschichte und möchte dich ermutigen, sie loszulassen. Denn das Unterdrücken all deiner wirklichen Bedürfnisse ist eine Art von Selbstverletzung, die dich daran hindert, dein ureigenes Wesen zu entfalten und ganz du selbst sein zu können.

Woher kommt der Glaubenssatz „Ich muss funktionieren, egal, wie es mir geht“?

In unserer Gesellschaft wird dir suggeriert, dass du immer zu funktionieren hast und du nur vollwertig bist, wenn du das auch erfüllst. Im beruflichen und privaten Umfeld haben die Menschen Erwartungen an dich. Im Betrieb sollst du deinen Arbeitsvertrag stets erfüllen, ohne Rücksicht auf die vollkommen natürlichen Schwankungen, die wir alle haben. Wir leben zwar im Zeitalter der KI und dem Einsatz von Robotern, doch wir gehören der Gattung Mensch an. Wir sind Seele, im Körper eines Menschen, ausgestattet mit einem klaren Geist.

Gewohnheitsmäßig vergleichen wir uns mit Mitbewerbern, Kollegen, Nachbarn, Freunden und vielen Menschen in unserem Umfeld. Durch den Vergleich beginnen wir zu werten, über uns und über andere. Das Gebot „du sollst deinen Nächsten lieben, wie dich selbst“ möchte uns genau das Gegenteil lehren. Die Liebe zum eigenen Sein, zur eigenen Einzigartigkeit und die Selbstpflege weiten unser Herz nicht nur für uns selbst, sondern auch für den Nächsten und Übernächsten, die Tiere.

Warum ist dieser Glaubenssatz so hinderlich?

Die Überzeugung, dass du immerzu funktionieren musst, egal, wie es dir geht, trennt dich immer mehr von dir selbst. Je häufiger du nach dieser Überzeugung lebst, desto öfter bist du gezwungen, gegen dich selbst zu handeln. Du hörst dann nicht mehr auf deine Gefühle und schneidest dich somit immer mehr von deiner Intuition, deinem so wichtigen Bauchgefühl ab.

Die Intuition hilft dir aber so sehr im alltäglichen Leben, sie kann dein Kompass sein und dir Orientierung geben. Du kannst sämtliche Entscheidungen im Leben leichter treffen und gewinnst an Selbstvertrauen. Denn du weißt dann: Auf dich kannst du dich immer verlassen.

Alles ist mit allem verbunden und so sind wir auch an die natürlichen Rhythmen des Mondes und die Jahreszeiten angeschlossen. Wir haben hormonelle Schwankungen, die sich in den unterschiedlichen Lebensphasen auch verschieden bemerkbar machen. All das zu unterdrücken, ist ungesund. Durch die Bedürfnispyramide nach Maslow wird uns klar, dass wir fünf Grundbedürfnisse haben, die wir uns erfüllen sollten.

Mit Bedürfnissen sind hier nicht Wünsche oder Triebe gemeint, sondern existenzielle Bedürfnisse wie die Luft zum Atmen. Dazu gehören physische Bedürfnisse, Sicherheitsbedürfnis, soziale Bedürfnisse, Individualbedürfnisse und das Streben nach Selbstverwirklichung. Durch das Bestreben, ständig zu funktionieren, übergehst du deine Bedürfnisse. Selbst an Tagen, an denen du dich nicht gut fühlst, zwingst du dich und machst weiter.

Hast du häufig Schmerzen, weil du chronische Beschwerden hast, dann ist es umso wichtiger, dass du dir Auszeiten gönnst. Erwarte nicht von dir, dass jeder Tag gleich gut läuft, denn mit Schmerzen funktioniert man eben nicht nach Schema X. Mit dem Glaubenssatz „ich muss funktionieren, egal, wie es mir geht“ bleibt dir also fast gar nichts anderes übrig, als Schmerzmittel zur Unterdrückung deiner Symptome zu nehmen. Doch Schmerzmittel haben immer Nebenwirkungen und nehmen dir auch ein Stück Klarheit.

Ich selbst bin als chronische Schmerzpatientin nach einem schweren Unfall abhängig gewesen von Schmerzmitteln. Ich wollte unbedingt funktionieren und all meine Aufgaben erfüllen. Doch ich habe allmählich gelernt, dass mein Selbstwert und meine Daseinsberechtigung auf dieser Erde nicht von einem äußeren Erfolg oder der Anerkennung anderer Menschen abhängen. Du kannst auch trotz chronischer Schmerzen glücklich leben und das auf deine eigene und natürliche Weise.

Immer zu funktionieren, stiehlt dir den Raum für Heilung. Heilung braucht Ruhe, braucht Stille, Tiefe und vor allem auch Erlaubnis. Wenn du dich selbst zwingst, immer zu funktionieren, fehlt die Erlaubnis für ganzheitliche Heilung. Solange du der Überzeugung bist, dass Funktionieren ein Muss ist, bist du gezwungen, immer alles zu unterdrücken, was zu dir spricht. Manchmal will etwas nur kurz angesehen werden und schon geht es kraftvoll weiter. Oder es möchte etwas ausfließen, aber du gibst ihm nicht den Raum.

Wahre Lebensfreude kommt von innen und nicht durch die Bestätigung deiner Mitmenschen. Es ist ein Akt der Selbstliebe und der Achtung vor dir selbst, wenn du mehr und mehr spürst, wie es dir wirklich geht. Statt also ständig gegen dich selbst zu rebellieren und damit deinem System zuzusetzen, kannst du damit beginnen, mit deinem Selbst in Frieden zu kommen. Das Annehmen deiner gegenwärtigen Situation ist der erste Schritt heraus aus der Selbstverurteilung.

Je besser du dich und deine Bedürfnisse kennst, desto leichter fällt es dir, Lösungen zu finden, die im Einklang mit deinem wahren Selbst sind. Du kannst genau für dich stimmige Routinen entwickeln, die dir Lösungen bringen, sanft wieder in deine Kraft zu kommen. Es gibt so viele Hilfsmittel und Wege, die dich in Balance bringen, und zwar auf natürliche, stärkende und aufbauende Weise.

In der Naturkraft ätherischer Öle findest du naturreine Helfer, die deine Schmerzen zwar nicht unterdrücken, die dir aber helfen, durch deine Prozesse leichter hindurchzugehen. Ätherische Öle sind auch Freudenbringer und wahre Schätze auf dem Weg zu mehr Lebensqualität und Lebensfreude.

Die Wahrheit über das Funktionieren müssen!

Die Wahrheit ist, dass Menschen, die funktionieren, auch leichter steuerbar sind. Menschen, die nicht auf ihre Gefühle und ihre Wahrnehmung achten, nehmen an, was ihnen von außen übergestülpt wird. Es geschieht oft eine Art Gleichschaltung von Individuen, die angepasst leben und ins gewünschte Schema passen. Wer aber hat das Recht, dir eine Schublade zuzuteilen und dich in deiner Fantasie und Kreativität zu begrenzen?

Intuitiv handeln zu können, aus dem Herzen heraus, fühlt sich vollkommen anders an und bringt eine große Freiheit mit sich.

Niemand kann allezeit 100 % Leistung erbringen und der Versuch, dies zu erfüllen, birgt gewisse Gefahren mit sich. Wenn du die Signale deines Körpers oder deiner Psyche immer wieder übergehst, kann dies zu Erschöpfungszuständen, Burn-out, Zusammenbrüchen, Krankheiten oder Unfällen führen. Nehmen wir das Beispiel eines Burn-outs so ist bekannt, dass du dann unter Umständen sehr lange brauchst, bis du dir wieder eine Resilienz aufgebaut hast.

Ist es da nicht vernünftiger, gleich hinzuhorchen, wenn der Körper oder deine Psyche aufschreien und Symptome zeigen? Auch wenn du dich noch lange zwingen kannst, so weiter zu funktionieren, wie bisher kann es sein, dass du plötzlich sehr traurig wirst. Die Lebensfreude bleibt auf der Strecke und du wirst dir selbst fremd. Kannst nicht mehr fühlen, wie du fühlst und verlierst deine eigene Identität.

Die hochglanzpolierte Welt der Social Media suggeriert den perfekten Menschen, das perfekte Outfit, den perfekten Erfolg – eine seltsam anmutende, perfekte Welt. Menschen kopieren, ahmen nach und zahlen den hohen Preis des Verlustes der eigenen Identität und Einzigartigkeit. Du darfst dir erlauben, auch einmal nicht zu funktionieren. Und wenn du, so wie ich und viele andere Menschen, häufig mit Schmerzen zu tun hast, bist du trotzdem wertvoll!

Das Gegenteil davon ist, in Bindung mit dir selbst zu sein. Dann fühlst du dich körperlich wohl, seelisch ausgeglichen bist, geistig klar und fähig, gelassen zu handeln. Bindung gibt ein Gefühl des Wohlbehagens. In Bindung sein fördert Frieden, Gesundheit und Liebe. Die Lebensenergie kann dann pulsieren. Wenn deine Bedürfnisse befriedigt sind, fühlt sich dein Körper weich an, du hast einen klaren Geist und ein offenes Herz. Du bist dann mit dir selbst in Verbindung.

In Selbstverbindung leben zu lernen, kann der Weg zurück zu dir sein.

Du willst im Einklang mit deinem Körper, Geist und Seele in Selbstverbindung leben? So fängst du an.

Finde heraus, was deine wahren Bedürfnisse sind, indem du bei einer guten Tasse Tee alles aufschreibst, was du dir für dich, deinen Körper und deine Seele alles wünschen würdest, wenn es möglich wäre. Wäge nicht ab und überlege nicht, schreibe einfach alles nieder. Frage dich auch, was du schon als Kind so gerne gemacht und was du dir da gewünscht hast.

Mache dir deine Werte bewusst und wenn du sie nicht mehr so richtig kennst, dann mache einfach einen kurzen Wertetest. Deine Werte zu kennen, bringt dich näher zu dir selbst, deinen Sehnsüchten und Wünschen. Du siehst dann wieder klar, wofür du eigentlich stehst. Nimm dir etwas Zeit und nimm diese Gedanken mit in die Natur. Mache einen ausgedehnten Spaziergang oder setze dich an einen Ort im Naturreich, der dich anzieht. Lass deine Werte nochmals an dir vorüberziehen und lass Bilder in dir entstehen, wer du in Wahrheit bist.

Mach dir deine Gaben und Talente bewusst, schreib auch diese einfach auf, ohne sie zu bewerten. Schon als Kind hast du vielleicht den Satz gehört, ich liebe dich und würde dich noch mehr lieben können, wenn du dieses oder jenes tun würdest. Schon ganz kleinen Kindern wird oft suggeriert, wenn du das oder jenes tun würdest, dann würde ich dich noch mehr lieben können. Das ist so verletzend, gräbt sich tief ins Unterbewusstsein und verletzt den Selbstwert. Denn ein Kind möchte bedingungslos so geliebt werden, wie es eben ist.

Lerne du dich lieben für all deine positiven Eigenschaften, Stärken und Talente. Achte dich in deinen Bedürfnissen und übe dich in der Selbstpflege in allen Bereichen. Du bist es wert, gut zu dir zu schauen und Energie aufzubringen für eine gesunde Ernährung, Bewegung in der Natur, gutes Wasser, ein gesundes Umfeld und noch viel mehr. Lass dich nicht mehr von außen begrenzen, finde deine eigene Wahrheit und dann bleib dir treu.

Selbstfindung ist ein Prozess, den du lebenslang praktizierst und der dich immer wieder daran erinnert, wer du bist und was dir wirklich wichtig ist. Hier findest du 7 Gründe, warum Selbstverbindung ein Schlüssel zu erfüllterem Leben ist. Geh raus aus dem Funktionieren-Modus – hinein in die unerschöpfliche Tiefe und Kreativität deiner eigenen Seele. Im Naturreich findest du dein Seelenreich und dort im Seelenreich findest du dich.

Deshalb verbinde dich mit dem Naturreich. Pflanzen, Tiere und Mutter Erde nehmen dich auf und sind immer mit dir in Kommunikation. Dort im Naturreich entspannt sich dein Körper, dein Geist und deine Seele. Von der Natur lernst du natürlich Rhythmen, die du in dein Leben integrieren kannst. Verbringe Zeit mit Tieren und lerne auch von ihnen, wie sie es schaffen, in Balance zu sein. Du wirst sehen, auch sie haben ihre Rhythmen und Rituale. Auch sie sind nicht allezeit aktiv, sondern pflegen Pausen und Zeiten des Rückzugs.

All das ist nur in Vergessenheit geraten in unserer schnelllebigen Zeit. Wir sind nicht dafür geschaffen, pausenlos Höchstleistung zu bringen. Kannst du den Weg für dich bisher nicht klar sehen, um selbstbestimmt und frei dein eigenes Leben so zu gestalten, dass es in Harmonie mit deinem Wesen ist? Dann sieh dir das Lebensfreude-Mentoring „Ganz Sein“ an. Über mehrere Wochen begleite ich dich auf deinem Weg zurück zu dir. Mein Ansatz ist ganzheitlich und individuell auf dich und dein Wesen abgestimmt.

Wir wirken auf mehreren Ebenen und haben unterschiedliche Tools, die dich alle zu dir führen, zur Selbstbestimmung, zu mehr Wohlbefinden und Lebensfreude. Auf ganz einfache und natürliche Art und Weise.

Termin steht und ich funktioniere nicht – was nun?

Du hast einen wichtigen Termin, den du nicht absagen kannst und du musst kurzfristig funktionieren? Der schnelle Griff zur Schmerztablette ist nicht empfehlenswert. Um einen festgesetzten Termin nicht absagen zu müssen, kannst du so vorgehen. Jedoch empfehle ich dir grundsätzlich, eine andere, heilsame Haltung zum Thema Funktionieren zu entwickeln.

Ich teile hier meine ganz persönlichen Notfallmaßnahmen mit dir:

• Trinke 1 Liter gutes, stilles Wasser
• Wenn es die Zeit zulässt, bewege dich 15 besser 30 Minuten in der Natur
• Finde ein THC-freies, hochwertiges CBD-Produkt deiner Wahl. Gerne gebe ich dir hier eine Empfehlung, dann kontaktiere mich. CBD schafft Homöostase im Körper und schadet dir nicht.
• Ich habe einen natürlichen Energie-Drink mit grünem Tee, Wolfsbeerensaft, schwarzem Pfeffer und ätherischen Ölen, der mich stärkt, für einige Zeit aufstellt, ohne mein System zu puschen. Kontaktiere mich bei Bedarf.
• Mache ein paar Minuten bewusste Atemübungen. Das muss nichts Kompliziertes sein. Atme einfach tief ein, halte kurz den Atem an und atme dann wieder ganz lange aus, anhalten und wieder von vorn. Es ist egal, welche Atemübung du wählst, vielleicht kennst du aus dem Yoga verschiedene. Wichtig ist nur, dass du ganz tiefe, lange und bewusste Atemzüge praktizierst. Man kann so wunderbar Stress wegatmen. Auch mit Schmerz funktioniert das zu einem bestimmten Grad.
• Halte dir ein Täschchen bereit mit den für dich besten ätherischen Ölen, die dich jetzt unterstützen können. Ich berate dich gerne, dann buche dir einen Beratungstermin. Denn wichtig ist der Reinheitsgrad der ätherischen Öle, die du verwendest. In deinem Täschchen solltest du Öle haben für Konzentration, Gelassenheit, Ausdauer, Entspannung, für Muskulatur, Bänder, Sehnen, Verspannungen. Du kennst deine sensiblen Stellen und genau dafür packe dir das jeweilige Öl ein. Denn ätherische Öle sind Soforthelfer mit enormer Wirkkraft und erreichen dein Gehirn über das limbische System in wenigen Sekunden. Du kannst sie diffundieren, aus der Hand inhalieren, Hauteinreibungen und manche sogar innerlich verwenden.
• Lächle, auch wenn es dir gar nicht zum Lächeln zumute ist. Aber du kannst dich kurz dazu zwingen, und dann fällt es dir plötzlich leichter, ein sanftes Lächeln auf die Lippen zu zaubern. Das entspannt dich und hilft dir, mit weichen Augen in die Welt zu sehen.