Sommertage sind wunderbar! Klettert das Thermometer jedoch über 30 Grad, kann es anstrengend werden. Du kannst dich nicht konzentrieren, schwitzt entsetzlich und deine Atmung ist flach. Wenn du am Abend in die Wohnung kommst, hast du das Gefühl, dass die Luft steht. Und wenn du zur Ruhe kommst, fangen die Fußsohlen an zu brennen. Kreislaufbeschwerden und Kopfschmerzen bleiben meist nicht aus.

Lass uns die Hitze entmachten an diesen entsetzlich heißen Sommertagen!

Pfefferminze ist eine herrlich kühlende Pflanze, die in unseren heimischen Gärten wächst und uns auf vielfältige Weise unterstützen kann! Menta piperita – die Pfefferminze hat ein frisches, kühlendes und würziges Aroma. Zur Familie der Lippenblütler gehörend, enthält sie Menthol, welches für ein stimulierendes Gefühl auf der Haut sorgt. Für die Herstellung von einem Liter Pfefferminzöl werden 100 kg Pfefferminzblätter benötigt und dampfdestilliert.  

ACHTUNG! Pfefferminzöl nicht in die Augen bringen! Sollte es dir trotzdem einmal passieren, spüle das Auge nicht mit Wasser, sondern mit fettem Pflanzenöl wie Mandelöl aus. Wasser würde es nur verstärken.

Frische, Kraft und Klarheit mit Pfefferminze:

Was du benötigst:
Zuallererst besorgst du dir eine 15 ml Flasche Pfefferminze, reinstes ätherisches Öl.
Zum Verdünnen, falls deine Haut etwas empfindlich ist, 50 ml biologisches fettes Mandel- oder Jojobaöl aus dem Bioladen. Oder einfach Olivenöl aus deiner Küche.

1. Handinhalation
   Tropfe 1 Tropfen des ätherischen Pfefferminzöls und verreibe es mit den Händen. Jetzt bilde ein Körbchen damit und atme aus der Hand heraus tief durch den Mund ein. Das ätherische Öl spürst du bis in den tiefsten Bauchraum.
   
2. Kopfmassage
   Nimm 1–3 Tropfen des ätherischen Öls aus der 15 ml Flasche auf die Fingerspitzen und massiere damit deine Kopfhaut. Abschließend klopfe mit den Fingerspitzen am Hinterkopf. Wow! Das hat einen genialen Effekt mit Langzeitwirkung.
   
3. Erfrischungsgetränk
   Du kannst 1 Tropfen ätherisches Öl in 1 Liter Wasser tropfen und dir so ein erfrischendes Getränk zaubern. Genug Wasser zu trinken an heißen Tagen fällt damit auch leichter. Zitronenscheiben peppen das Ganze noch auf.
   
4. Raumbeduftung
   Wenn du in deine Wohnung kommst, könntest du einen Wasserdampf-Vernebler mit Wasser und 4 Tropfen Pfefferminzöl befüllen, damit die Raumluft frisch und klar ist. So kannst du gleich wieder tiefer atmen.
   
5. Duschgel/Shampoo
   Zaubere dir dein Wow-Duschgel für ein frisches Duschvergnügen! Sofern dein Basisduschgel naturrein ist, also ohne chemische Zusätze, fügst du einfach 1 Tropfen des ätherischen Pfefferminzöls in der Hand dazu. Dasselbe kannst du auch mit deinem Shampoo machen.
   
6. Fußmassage
   Beim Zubettgehen nimmst du wieder deine 15 ml Flasche ätherisches Pfefferminzöl und reibst dir mit 2 Tropfen deine Fußsohlen ein. Das kühlt so schön herunter und deine Beine freuen sich auch.
   
   
   

Das ätherische Pfefferminzöl kann dich so den ganzen Tag begleiten!

Tiefe Atmung, entspannte Muskulatur, gute Durchblutung, geistige Klarheit, Konzentration, Freude, Frische, Abkühlung, Verdauung – all das wird berührt davon. Mach deine ersten Erfahrungen damit und du wirst nie wieder ohne Pfefferminzöl durch die Sommermonate gehen.

Ätherische Öle wirken innerhalb von wenigen Sekunden über das limbische System auf dich!
SOFORTHILFE, wann und wo du sie gerade haben möchtest. Egal, ob du körperlich, geistig oder seelisch einen Kick möchtest, ätherische Öle können der Booster sein. Wenn du noch mehr erfahren möchtest über die Wirkungsweise von Pfefferminze oder weiteren ätherischen Ölen, dann empfehle ich dir deine ganz persönliche, individuelle Aroma-Beratung bei mir.

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Erfrischende Grüße!

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